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Queda de cabelo: além do tratamento específico
Uma alimentação saudável é essencial para ter um cabelo saudável. Não pensamos em nosso cabelo quando comemos, assim como não pensamos em nossa pele. Mas o nosso corpo é aquilo que ingerimos, então, a alimentação é essencial para evitar a queda de cabelos.
As vitaminas do complexo B são as mais importantes para o cabelo, principalmente a vitamina B6. O zinco também constitui um elemento importante para o sistema imunológico. Finalmente, o ferro também é um mineral importante para combater a queda de cabelo. Tomar suplementos destes nutrientes é uma opção. Procure um suplemento especial para a queda de cabelos.
Prepare uma bebida usando mel, banana, iogurte e leite desnatado.Esta combinação faz uma boa cobertura das vitaminas importantes para evitar a queda de cabelo e inclue biotina, um composto que fortalece as raízes do cabelo.
Combata o estresse. O estresse é uma das principais causa da queda de cabelo, assim como ele é o vilão em muitos casos de doenças. O estresse é um inimigo da nossa saúde e é essencial levarmos uma vida livre dele.
Durma bem. O cabelo necessita dos benefícios de uma boa noite de sono. Durmir 8 horas por noite é essencial para o nosso corpo e para o cabelo.
Use um bom shampoo . Os produtos que você usa no cabelo devem ser de qualidade. Procure usar shampoo sem sal. Use um shampoo anti queda regularmente.
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Dr. João Carlos Pereira - Transplante Capilar
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